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Allenati Sempre e Ovunque

Segui i nostri allenamenti da tutti i tuoi dispositivi negli orari che preferisci, da web o con l' App

Allenamenti per ogni livello

Lezioni divise per livelli ed obiettivi, gruppi muscolari o attrezzi necessari

Sempre nuove lezioni

Ogni mese lezioni nuove per arricchire ed integrare i tuoi allenamenti

Istruttrice certificata

Full Certified Stott Pilates® e non solo, perchè l'esperienza e la formazione fanno la differenza

Per chi è il corso PilatesQuandoVuoi?

Se il tuo obiettivo è avere un corpo incredibilmente più forte, più tonico e più armonioso il corso PilatesQuandoVuoi è per te.

Rendi il tuo corpo più forte

Il pilates effettua una tonificazione profonda di tutta la muscolatura del nostro corpo, accrescendo forza, resistenza e consapevolezza della posizione e dei movimenti. Aiutando a cercare il controllo e la precisione dei movimenti attraverso la contrazione muscolare esercita una perfetta sinergia di corpo e mente.

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Rendi la tua forma più armonica

Questa disciplina nella fusione di esercizio fisico, attenzione posturale e consapevolezza del corpo, respirazione e concentrazione, libera la mente e il corpo da tensioni e stress regalando un recupero delle energie ed armonia in una sensazione di benessere generale.

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Il Pilates migliora la postura del tuo corpo

Il metodo pilates allena e tonifica tutto il corpo lavorando su un corretto allineamento posturale e correggendo le abitudini scorrette acquisite nella vita di tutti i giorni. Aiuta a ripristinare un corretto equilibrio muscolare e riporta il corpo ad una condizione di armonia ed efficienza.

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Posso vedere alcuni esempi di lezioni?

Qui puoi vedere alcuni esempi tratti dalle lezioni. Nel corso PilatesQuandoVuoi troverai quelle più adatte a te. 

 

Un esempio di lezione intensa di tonificazione profonda con focus incentrato su gambe e glutei senza props. Tra gli esercizi Squat, Side Leg Lift Series, Quadrupedia.

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Un esempio di lezione completa dedicata a tutto il corpo. L’utilizzo del Foam Roller innalza il livello di difficoltà e rende il workout interessante e divertente.

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Contenuti del corso

Quando ci si allena è di fondamentale importanza procedere per obiettivi.
In questo modo il nostro lavoro avrà più efficacia. 
Per facilitarti nella programmazione dei tuoi allenamenti ho raggruppato le lezioni così da lavorare al meglio su gruppi specifici.

Vuoi vedere alcuni contenuti del mio corso?

Guarda i contenuti

Cosa serve?

All'interno di PilatesQuandoVuoi trovate lezioni in cui serve solo un tappetino e alcune lezioni nelle quali si utilizzano alcuni piccoli attrezzi ("props") ad esempio Flexband, Mini-Stability Ball, Toning Ball o Pesini, Cavigliere, Foam Roller, Fitness Circle.

I props servono per darci la possibilità di correggere le posizioni, il raggio di movimento oppure creare delle resistenze o instabilità per aumentare la sfida muscolare. Sono economici e di facile reperibilità su Internet o presso i più forniti negozi di sport.

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Il miglior Corso di Pilates on demand

Il movimento cambia positivamente il nostro corpo. Per questo abbiamo realizzato non solo un Corso di Pilates ma un vero e proprio percorso per diventare più forte, più sana, più equilibrata nella vita di ogni giorno.

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Cosa vedo quando accedo al corso?

Guarda il video e scopri quanto sia facile seguire le mie lezioni di Pilates.

 

Felice di conoscerti!

L'istruttrice del corso

Ciao sono Eva!

Sono un'istruttrice di Pilates certificata (Full Certified Stott Pilates Merrithew®) con una lunga esperienza sul campo e da sempre nel mondo dello sport, una passione profonda coltivata fin dall'infanzia.

Ma tra tutti gli sport praticati a livello agonistico, il Pilates è stato il mio grande amore, ho sentito il mio corpo cambiare, diventare più forte, più resistente, più agile.

Il Pilates è diventato così la mia strada, il mio lavoro e la mia grande passione.

Ho fondato il mio Studio, Master Pilates, dove ogni giorno insegno applicando il Metodo Stott Pilates®, utilizzando i macchinari Merrithew® ed integrando il metodo con le altre certificazioni che ho conseguito:

  • Pink Program
  • Patologie e disfunzioni del pavimento pelvico
  • Spinal Pelvis & Scapular Stabilization Matwork
  • Anatomia-Biomeccanica-Patologie della Spalla
  • Body Strateg-ex/Scoliosi gestione dell’esercizio fisico
  • Fisiologia dello stretching
  • Core™
  • Total Barre™ Foundation
  • Halo® Training
  • Zenga® Reformer
  • Bosu® Next Generation Balance Training
  • Bosu® Mindful Movement & Mobility
  • Total Barre™ Creating Great Choreography

Nel mio Studio vedo le persone migliorare, sentirsi meglio, allenarsi, diventare più forti e questa è la mia più grande felicità.

Con PilatesQuandoVuoi ho voluto portare il Pilates dal mio Studio alle vostre case, nella speranza di dare a tutti la possibilità di scoprire una tecnica di movimento meravigliosa, pensata per migliorare la forza, la postura, la mobilità e la resistenza del nostro corpo, coniugando corpo e mente in una completa sensazione di benessere.

"Ogni momento della nostra vita può essere l'inizio di grandi cose"
J. H. Pilates

È il tuo momento!!
Ti aspetto a lezione.
Buon allenamento

Eva

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Al termine del periodo scelto, il corso non si rinnoverà automaticamente.

 

Potrà seguire gli allenamenti su qualsiasi dispositivo, 7 giorni su 7, accedendo in modo illimitato a tutti i contenuti pubblicati.

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Leggi le Testimonianze di chi si allena con PilatesQuandoVuoi

Irene D.

Il miglior investimento è proprio un corso/percorso così strutturato. Zero costi della palestra, nessun vincolo di orari, massima libertà. Era proprio quello che cercavo per allenarmi!

Marina C.

Eva è chiara e dettagliata nelle spiegazioni, ti accompagna con le parole nelle posizioni e nel respiro. In palestra non ero mai riuscita ad appassionarmi al pilates, forse non avevo trovato la giusta istruttrice. Consiglio vivamente l’acquisto!

Sara F.

Dopo una lunga giornata davanti allo schermo, finalmente un po’ di relax e attività fisica con Eva. Finalmente non devo spostarmi da casa per andare in palestra, posso seguire le lezioni quando voglio e dove voglio. E’ la prima volta che faccio Pilates e già dopo poche sessioni, sono più elastica ed in forma. Grazie Eva!

Elisa M.

Credevo fosse impossibile essere costante nella pratica del pilates, poi ho conosciuto Eva. I suoi corsi sono molto chiari, coinvolgenti, ricchi di contenuti e accessibili a tutti. Non mi sono mai sentita una principiante, anzi Eva mi ha accompagnata con dedizione alla scoperta del pilates. Grazie Eva!

Sonia D.

Puoi disdire quando vuoi: no grazie! Non ho mai pensato di annullare l’abbonamento, anzi non vedo l’ora di vedere sempre le lezioni nuove. Eva trasmette il suo amore e la sua passione per il pilates. Grazie, ho scoperto un benessere fisico e mentale che non conoscevo!

Giovanna I.

La mia sfida personale! Si, ho sempre praticato sport di squadra e mai avrei immaginato di passare da un completino di basket ad un legging e top di Pilates! Coinvolta da una mia amica per gioco, ora ne sono rimasta affascinata e mi sento completa fisicamente!

Domande Frequenti

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